cos na

nalepiej diete podtrzymujaca (trudno robic mase nei cwiczac chyba ze chchesz miec wiuecej brzuszka mniej miesni) lub redukcyjna (przez jedzenie mniej niz dotad) wybieraj produkty nieprzetworzone warzywa i ew owoce zawsze idize cos znalezc trza sie tylko od czasu do czasu naszukac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Widze, ze bezinteresowna pomoc na tym forum to juz niestety odlegle czasy. Jak 5 lat temu sie o coc zapytalo to od razu byla gora odpowiedzi. A teraz....prosze prosze bez abonamentu nawet nie miej czelnosci sie o cos spytac...bo zostaniesz wysmiany. Pozdro Chlopaki. dzieki za pomoc.

kurde ale co tu zrobic bo moze to od psychiki?? jakie macie ciekawe treningi?? moze kondycyjnie cos ?? Bo tak jem jablaczan i nitro bolon moze zrobic wytrzymalosciowke na katle a reszta normalnie masowo silowo??

Mój błąd Czyli Ten zestaw będzie Dobry I to mi w sumie wystarczy chciałem sie tylko dopytać bo ten universal wydał to dobre kilka lat temu i myślałem ze już coś nowszego lepszego wyszło :) Dziękuje za pomoc :) W sumie jeszcze jedno pytanko czy te produkty prócz tego universala którego już omówiliśmy warto wziąć czy nie zamienić na produkty [...]

Calcium Zinc Magnesium Universal'a. 3 tablety i dobry sen. Starczy na miesiąc a kosztuje tylko coś ok. 35zł. pozdro

[...] to jedzenie w proszku. sam nie uzywam - bo umiem dostarczyc wegle z diety, a jak brakuje mi bialka - to mam WPC. jak chcesz koniecznie gainera - to kup mutant massa. i jeszcze jedno - skoro gainer/preparat bialkowy - typu nitroprogen - to cos jak zwykle jedzenie - to jak sie domyslasz - nie robi sie na tym cyklu, tylko uzupelnia braki w diecie.

Jak niemasz pieniędzy na kelton może weś coś z marbo home potem najwyżej sobie wymienisz na kelton. Ale myśle że niebedzie takiego problemu.

[...] ale napewno skads to wyniosles. No z matmy to nigdy nie bylem dobry To tylko takie przyblizone liczenie gdzie mogl podziac sie jego towar Napewno firma nie nalala mniej jak powinna bo to jest odmierzane:) Moze poprostu okularow nie zalozyl albo cos :D Najlepiej rozciac metalowy kapsel nozem.Wylac zawartosc do probowki i zobaczysz ile jest ml.

zostaw sobie 1 dzien na regeneracje jesli oponka nie jest "opona", mozesz zastosowac cos z zeli typu lipoderm-y firmy avant labs, ewentualnie johimbine w kapsach w ilosci 0.2mg/kg http://www.sfd.pl/temat153102/

A tak na serio to co oprócz orzechów polecacie jeść, co ma dużo kalorii ale nie jest zbyt duże objętościowo czyli się nie najem za bardzo, chodzi o to że brakuje mi kalorii, coś zebym jadl w ciagu dnia oprocz tej odżywki węglowodanowej, bo moja waga stoi w miejscu od dłuższego czasu 56-57 kg do 173 cm wzrostu

Musisz prawidłowo się odżywiać . Stosując kreatynę oczywiście możemy niezależnie od sposobu odżywiania zanotować skutki jej działania, jak chociażby poprawa siły czy zwiększenie objętości mięśni. Tyle, że bez odpowiedniej podaży wszystkich niezbędnych składników odżywczych organizm mięśni nie zbuduje, a obserwowane zwiększenie obwodów będzie miało [...]

Nie zajmujemy się tutaj niestety układaniem diety. Nie jest to jednak takie trudne jakie może się wydawać, a poznanie podstawowych zasad diety zbilansowanej jest bardzo istotne. Z tego też względu polecam zapoznać się z nimi przeznaczając trochę czasu na artykuły sugerowane powyżej oraz coś takiego: [...]

Ale wiesz, ja mówiłem, żeby jajecznicę z nich zrobić, nie na surowo, jak coś. Żeby nie było nieporozumień.

Knife, no ale skoro koles kupil xpeka, to moze chcialby go poczuc ?? nie wiem czy ma starego- 50 porcji czy nowego - 40porcji, ale porcja stacka na dzien to niejest az taki luksus mysle i jak ktos juz sie zdecydowal to niech cos z tego ma, a placebo zawsze wieksze niz na mono

masz coś policzone w ogóle czy diete układałeś na "pałę"

[...] ulubionych supli to beta ala9 z universal. 2g na porcjei tyle mi wystarcza. Zreszta tak gdzies czytalem. Ze dopiero dluzsza suplementacja daje dobre rezultaty po dluzszej suplementcji - cos kolo 3 miechow czuc faktycznie wieksza energie, mozliwosc intensywniejszych i dluzszych treningow Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-23 14:43:07

nie ma problemu, nike ma ogolnie dobre rzeczy, sa cale kolekcje sprzetu na silownie wiec powinines znalesc cos co Ci odpowiada. wystarczy poszukac

o wlasnie cos takiego chce sobie kupic, bo po tych termogenikach to sie jak swinia poce, ale zeby sobie wiochy nie robic to na to normalna koszulke zaloze

Ok. A więc na początku wstęp, (niecałe 4 strony ale warto przeczytać ) http://reba.konto.pl/1.jpg - Technika masażu http://reba.konto.pl/2.jpg - Masaż ręczny http://reba.konto.pl/3.jpg - Masaże automatyczne mechaniczne http://reba.konto.pl/4.jpg - Masaże automatyczne elektryczne A tutaj jest pokazane w którym miejscu masować aby pobudzić tą [...]

Coś tam popracowałeś - na dobry początek się należy! Działaj dalej w tym dziale!